„Persönliche Ziele, vor denen Du nicht selbst manchmal Angst bekommst, sind keine Ziele!“
(unbekannt – könnte aber von mir sein 😊)
1
Individuelles Coaching für jedes Laufziel
Lauftraining
Egal, ob Du nur einfach eine gewisse Strecke am Stück laufen möchtest, einen Firmenlauf absolvieren, zum Spaß Laufen, ober ob Du für einen Marathon oder gar den TransalpinRun trainieren möchtest, zusammen finden wir den geeigneten Plan.
2
Sichere Lauftechnik in spektakulärer Naturkulisse
Trailrunning
Das ist mein größtes Steckenpferd. Was gibt es schöneres als die Kombination zwischen atemberaubenden Landschaften und Laufen. Durch diese Art des Laufen wird der Körper und der Geist extrem gestärkt. Auch hier können wir mit einem gezielten Training mehr erreichen, als Du Dir vorstellen kannst. Die Lauftechnik ist gerade bei extrem profilierten Gelände elementar und bringt nicht nur Geschwindigkeit, sondern auch Sicherheit.
3
Gesundes Training für Mensch und Vierbeiner
Canicross
Egal, ob Du Deinen vierbeinigen Freund nur auslasten möchtest, oder ob Du an Wettkämpfen (z.B. THS, Canicross) teilnehmen möchtest, es muss Euch Beiden Spaß machen und es muss für Hund und Mensch gesund sein. Ich trainiere Euch hier gerne und gebe die Tipps zur passenden Ausrüstung.
Laufanalyse, individuelles Lauftraining und Technikschulung sowie Trainingspläne.
Was biete ich Dir
Ergonomisches Laufen bringt Leichtigkeit und Geschwindigkeit. Wenn es uns beispielsweise gelingt, dass wir Deine Schrittlänge pro Schritt um 15 cm verlängern können, ergibt dies (rechnerisch) bei einer Strecke von 1 km bereits einen Zugewinn von ca. 150 m und dies bei gleicher Anstrengung.
Trainingspläne
Durch meine Erfahrungen als Läufer (siehe Qualifikationen) und als Trainer von erfolgreichen Sportlern, verfüge ich über sehr viel Erfahrung in diesem Bereich. Natürlich ist es sinnvoll, vor der Erstellung eines Trainingsplanes zuerst einmal eine persönliche Anamnese durchzuführen, aber in Einzelfällen kann dies auch online erfolgen. Voraussetzung für die Effizient eines Trainingsplanes ist auch ein ständiger Austausch zwischen den Athleten und dem Trainer.
Laufziele erreichen mit Tom
Entdecke, wie Du mit professionellem Coaching Deine Gesundheit und Fitness auf das nächste Level bringen kannst. Vereinbare jetzt Deinen Termin und starte durch!